《乱世荒年：从边疆悍卒开始崛起》第132章 南宫瑾，可堪大用(2/4)
当前阅读《乱世荒年：从边疆悍卒开始崛起》第132章 南宫瑾，可堪大用，作者他化自在，分类都市小说小说，可返回章节目录查看最新章节列表。
接下来的几日，凌风果然如约，每日抽出时间随南宫瑾习武。
时间定在清晨，天色将明未明之时。
地点选在侦查旗驻地后的一处僻静小院，平日无人打扰。
第一日，南宫瑾先为凌风讲解内功修炼的基本原理。
两人盘膝对坐于蒲团上。
“旗总，内功修炼，首重‘气感’。”南宫瑾声音平和，“常人气息散乱，内功心法便是教人导引气息，归于丹田，炼精化气。”
凌风凝神静听。
“丹田在脐下三寸，乃人身气海。初练者需静心凝神，意守丹田，感受呼吸时小腹起伏。待能感知气息流动，便可尝试以意导气，循经脉运行。”
南宫瑾简要说明了“养元诀”行功的小周天路线，并演示了呼吸吐纳的节奏。
凌风依言尝试，初时心思杂乱，呼吸与意念难以配合。
南宫瑾耐心指导：“勿要强求，先求放松，自然呼吸，默默观想即可。”
半个时辰后，凌风终于在某一瞬间，清晰感觉到小腹随呼吸微微发热，一股微弱暖流缓缓流动。
虽然转瞬即逝，但确确实实感受到了。
“这就是‘气感’？”凌风睁开眼，略带惊喜。
南宫瑾微笑点头：“旗总资质不错，第一日便能触及气感，已是难得。”他郑重提醒，“此感微弱，需持之以恒，万不可操之过急，强行导引，否则易致气息岔乱，反伤其身。”
凌风记下。
内功修炼暂告一段落，南宫瑾开始传授拳脚。
他起身，在小院中缓缓演练一套名为“养元拳”的拳法，共十八式，动作舒缓，如行云流水。
“此拳不重伤敌，重在养身，活动筋骨，配合呼吸，促进内息运行。”南宫瑾一边演练，一边讲解要领。
凌风跟着学。
他军阵搏杀经验丰富，学起来不算难，只是初时难以配合呼吸，显得僵硬。
练了几遍后，渐渐找到感觉
时间定在清晨，天色将明未明之时。
地点选在侦查旗驻地后的一处僻静小院，平日无人打扰。
第一日，南宫瑾先为凌风讲解内功修炼的基本原理。
两人盘膝对坐于蒲团上。
“旗总，内功修炼，首重‘气感’。”南宫瑾声音平和，“常人气息散乱，内功心法便是教人导引气息，归于丹田，炼精化气。”
凌风凝神静听。
“丹田在脐下三寸，乃人身气海。初练者需静心凝神，意守丹田，感受呼吸时小腹起伏。待能感知气息流动，便可尝试以意导气，循经脉运行。”
南宫瑾简要说明了“养元诀”行功的小周天路线，并演示了呼吸吐纳的节奏。
凌风依言尝试，初时心思杂乱，呼吸与意念难以配合。
南宫瑾耐心指导：“勿要强求，先求放松，自然呼吸，默默观想即可。”
半个时辰后，凌风终于在某一瞬间，清晰感觉到小腹随呼吸微微发热，一股微弱暖流缓缓流动。
虽然转瞬即逝，但确确实实感受到了。
“这就是‘气感’？”凌风睁开眼，略带惊喜。
南宫瑾微笑点头：“旗总资质不错，第一日便能触及气感，已是难得。”他郑重提醒，“此感微弱，需持之以恒，万不可操之过急，强行导引，否则易致气息岔乱，反伤其身。”
凌风记下。
内功修炼暂告一段落，南宫瑾开始传授拳脚。
他起身，在小院中缓缓演练一套名为“养元拳”的拳法，共十八式，动作舒缓，如行云流水。
“此拳不重伤敌，重在养身，活动筋骨，配合呼吸，促进内息运行。”南宫瑾一边演练，一边讲解要领。
凌风跟着学。
他军阵搏杀经验丰富，学起来不算难，只是初时难以配合呼吸，显得僵硬。
练了几遍后，渐渐找到感觉